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三步搞定,再忙也该知道怎么给自己

2019-09-28 作者:日常生活   |   浏览(145)

作为都市的白领女性们总是以忙作为借口不去好好给自己的肌肤保养,更别说好好保养自己的眼周肌肤。是时候该学学那些比你还忙的女明星们是怎么给自己“养眼”的!

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人的眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄,并有许多的皱褶,故眼周肌肤水分蒸发速度较快;同时,眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少,特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路,出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以,预防和护理是十分重要的。

图片 2再忙也该知道的眼部护理常识:

调整生物钟

眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理:

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不能再不分昼夜地玩与工作,应该慢慢开展有节奏的生活。每天按时睡觉,起床,这样有助于身体的自我调节,能排出毒素。还要按时定候进食,多吃水果与蔬菜,每天保证喝8杯水,帮助肠胃蠕动,加快新陈代谢,从根本上调理身体。

一、内在保养:

1、眼周皮肤最薄!

从生活细节入手消除黑眼圈

  (1)睡眠充足,切忌熬夜。(2)平时多喝水,睡前避免大量饮水。(3)保持乐观情绪,及时治疗疾病,尤其是内分泌紊乱。(4)避免阳光直接照射。(5)勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。健康美

眼部真皮和表皮加起来的厚度才有0.55mm,只有面部肌肤1/4的厚度,它更加脆弱,更容易受到外界的刺激,所以眼部保养更要用心;

保证充足的睡眠:

二、外在保养:

2、眼周肌肤最累!

脑垂体在睡眠过程中释放褪黑激素,刺激身体各器官进行自体修护,也包括循环系统、皮肤以及神经系统,能使黑眼圈得到很好的缓解和改善。

  (一)卸妆清洁:因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏,用化妆棉轻轻卸除。

我们每天要眨眼1万次以上,也就是每分钟眨眼15次左右,如此高的强度让眼睛承受大量的损耗,不好好保养怎么行?

彻底卸除眼妆:

  (二)选用合适的眼部保养品:目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶,眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够,最好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压,效果更好。

3、眼周肌肤最脆弱!

如果经常化妆,一定要用眼部专用卸妆液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。也可以一周内选择几天素面朝天,使皮肤彻底放松。

  (三)按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动,亮眼,清除疲劳。

眼周肌肤的微血管极其微细,极易出现皱纹、眼袋、黑眼圈,而且眼部皮下组织丰富,毛细血管管壁超薄,特别容易积水,形成眼袋或水肿。

每天喝一杯红枣水:

具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴),最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样,只是指压时穴位依次为眼尾瞳子(骨左加缪右)穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5—6次。

眼周保养基础功课

有助加速血气运行,减少淤血积聚,减低黑眼圈出现的机会。

  (四)眼膜护理:每周1—2次,提供眼部特别的滋润与放松,可用胶原蛋白眼膜护理,也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。

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做足防晒功课:

三、特别护理方法:

关于眼周保养,你最不能忽略的基础功课:

一年四季都要做好防晒功课,外出时可以戴上太阳眼镜,最好是黑色或茶色的滤光效果好的颜色镜片。针对已经出现的眼部晒斑,可以在皮肤科医生的专业指导下选择VA酸、VA醇、左旋VC累类的专业产品进行治疗。

  (一)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20—30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。

1、 温柔卸妆。只要涂了睫毛膏、画了眼线,就一定要用眼部专业卸妆水卸除残留,否则会造成黑色素沉淀;

使用去黑眼圈效果的眼霜:

  (二)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

2、选择适合自己的眼保养品。如果你容易长脂肪粒,就不要使用营养成分太高的眼霜,质地清爽的啫喱状眼霜更适合你;

去黑眼圈眼霜,需要有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

  (三)眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15—20分钟取下,可消肿,经常使用可减轻眼袋症状。

3、涂眼霜不是随便乱抹,要用指尖按照穴位来轻轻按摩,这样才能起到促进眼周血液循环的功效,也能让保养成分更好的渗透进皮肤。

眼霜按摩消除黑眼圈

护眼TIPS

眼霜涂抹方法甚至比眼霜本身更为重要。好的眼霜必须配合正确的眼霜涂抹方法,才能达到更完美的效果哦!

如果想要让眼霜发挥更好的吸收效果,可以在涂抹之前先用毛巾热敷,之后再配合按摩和指压效果更赞!

Step1:先取适量眼霜在无名指,根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上,注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均,眼角等重点位置更不可遗漏。

无论身在何处,只要每天肯花上几分钟,在涂抹眼霜的时候配合简单按摩动作,就能让疲倦的双眸重拾亮采。

Step2:接着,用无名指按照箭头所示方向,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉,此动作需要重复5次,且方向不可颠倒,因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤,有效防止松弛,对抗老保养来说是必不可少的

Step 1 以指腹压着睛明穴,有助改善眼睛四周肌肤暗沉,具亮眼明目之效;

Step3:用无名指依次涂抹上下眼睑,沿着由内向外的方向轻柔涂抹,平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次,直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔,避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

图片 5Step 2 紧接沿睛明穴往外推至太阳穴位置,有助放松神经、纾解压力疲劳;

Step4:最后,对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心,感受到眼部周围的彻底放松。每个人的眼霜涂抹方法顺序可能有所不同,但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

图片 6Step 3 最后以指腹于眼底下轻弹,有助唤醒肌底细胞及回复肌肤弹性。

小偏方解决黑眼圈

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最后再推荐一些,实用的去黑眼圈小偏方,可以让“熊猫眼”跟你说ByeBye哦。

冰镇的汤勺不仅可以敷眼袋,敷完后还可以用背面来按摩眼睛周围来促进血液循环,舒缓眼周。现在很多眼部保养品都推出了参考人体工学设计的按摩小工具,它能像熨斗一样熨平眼周皱纹,舒缓疲劳,同时也让眼部保养变得好玩又有效。

1.冷热交替敷眼:先用温热的毛巾敷眼部10分钟,促进眼睛周围肌肤的血液循环,再换成冷毛巾冰1分钟,这样交替几次,眼围的毛细血管通常扩张并收缩,黑眼圈就会减淡很多。

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2.土豆片敷眼:土豆具有美白功效,把土豆切成薄片,敷在眼部5分钟后再用清水洗净,就能改善黑眼圈状况,更有助消除眼部疲劳呢!

3.茶包敷眼:把泡过的茶叶宝滤干,放在冰箱片刻,取出敷眼,可减弱黑眼圈视觉感,平滑润泽眼肌。记住要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更明显。

4.红糖敷眼:将适量红砂糖放入锅内,以小火加热,待冒烟时,再将红砂糖包在手帕或纱布里,依顺时针方向,慢慢热敷眼睛四周,注意掌握红糖的温度,不要烫到皮肤。

5.涂蜂蜜法:在眼周涂上蜂蜜,先按摩几分钟,再等10分钟后用清水洗净,使其自然干,然后涂上眼霜。

6.苹果片敷眼:将含汁多的苹果切片,敷眼15分钟,再用蘸了水的棉花球轻拭眼睛。

7.垫高足部:看电视或睡觉时,在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏,头部血液循环加速,对黑眼圈及眼部浮肿也非常有效。

久久健康网温馨提示:以上就是给大家介绍的熬夜导致熊猫眼 三步搞定,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,久久健康网祝您身体健康。

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